Психология [Илья Качай, Павел Федоренко] Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому (2020)

Данная книга — настоящая энциклопедия когнитивных и поведенческих упражнений и техник саморегуляции, нацеленных на избавление от избыточной тревоги и её различных проявлений — симптомов так называемой вегетососудистой дистонии, панических атак, навязчивых мыслей и действий, беспокойства и различных страхов. Благодаря этой книге вы сможете осознать, почему именно у вас случился невроз и что нужно делать, чтобы его преодолеть. Книга также будет полезна психологам, психиатрам и психотерапевтам.



https://www.litres.ru/ilya-kachay/bez-nevroza-kak-perestat-panikovat-i-bespokoitsya-i-nauchitsya/?lfrom=1009794218