Борьба со стрессом [Феномен] Как выдерживать и проживать негативные эмоции (2024)

Описание:

Как научиться распознавать негативные эмоции и управлять ими в жизненных ситуациях?

В основе лекции:

• 11 базовых эмоций
• Эмоциональные триггеры
• Техника работы с эмоциями

Любые эмоции — это сигнал, который показывает личное отношение к ситуациям и людям. Но что делать с негативными эмоциями?

Вам будет полезна эта лекция, если вы хотите:

• Понимать свои эмоциональные реакции
• Научиться справляться с негативными эмоциями
• Отпустить ограничивающие эмоциональные реакции

На лекции вы узнаете:

• О пользе негативных эмоций
• О правилах работы с негативными эмоциями
• Как базовые потребности связаны с эмоциями?
• Как эмоции защищают от нежелательных ситуаций?
• Какие эмоции бывают?
• Как определять эмоции и не путать их?

Александр Рязанцев
- Практический психолог с 30-летним опытом,
- Профессор в области психологии Международного Университета Фундаментального обучения (Оксфордская образовательная сеть),
- Заведующий кафедрой «Психология системных ов» на факультете психологии и педагогики МУФО,
- Гранд-доктор философии,
- Автор запатентованной технологии «Психология системных ов»,
- Гештальт, системный и бизнес-консультант,
- Обучающий супервизор и действительный член Европейской ассоциации супервизоров,
- Основатель и директор Института системных технологий и консультирования (г. Санкт-Петербург) и онлайн-школы практической психологии ,
- Спикер Synergy, Alpina Digital, Деловая Россия, Национальная библиотека,
- Входит в ТОП-5 лучших расстановщиков России,
- Ученик Гериберта Дюринг-Майера,
- Автор книг по психологии.
- Число обратившихся за помощью — 250 000 человек