M
Moderator
Тариф "ГАРАНТИРОВАННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ"
Этот курс для вас, если:
- Вы устали Ходить по врачам и косметологам
- Вы не понимаете Причины Ваших проблем с кожей
- Вам надоело Тратить круглую сумму на средства, которые не помогают
- Вам некогда Посещать сотни специалистов в поисках своего
- Вы не видите Эффекта от десятков баночек и тюбиков на своей полке
- Вам кажется Что Вы испробовали все, а результата нет или он временный
- Узнаете причины высыпаний именно у вас
- Поймёте, как влияет на течение акне наше питание
- Определите свой дисбаланс дош по Аюрведе и научитесь его корректировать
- Узнаете какими способами можно стабилизировать гормональный фон
- Научитесь грамотно ухаживать за кожей
- Перестанете себя оценивать и осуждать, будете любить себя безусловно
- Начнете отличать голод от аппетита и перестанете "заедать" свои эмоции
- Найдете моральную поддержку в лице других участниц и кураторов на пути к изменению пищевых привычек на более здоровые
В курс входит
- Продолжительность 12 недель
- 11 уроков (1 раз в неделю 1-1,5 часа)
- Мини-уроки с практиками йоги
- Урок по висцеральному самомассажу живота
- Пошаговый инструктаж по всем процедурам
- Закрытый чат для общения с участниками И ВЕДУЩИМИ КУРСА в Telegram
- Домашние задания после каждого урока
- Проверка ДЗ
- Вебинары с обратной связью, ответами на ваши вопросы
- Доступ в закрытый раздел со всеми материалами в течении всего времени курса и 1 месяца после окончания
- БОНУС: * Электронная книга рецептов оздоравливающего питания
Программа курса
Здоровый ЖКТ-залог чистой кожи
- Как наладить пищеварение, вылечить гастрит, дисбактериоз
- Какие продукты - враги пищеварения, а какие друзья
- Какие продукты и как влияют на течение акне, псориаза,дерматитов и т.д.
- Методы очищения кишечника и лимфатической системы.
- Как восстановить здоровую симбионтную микрофлору
Основы аюрведы
- Зачем нужно знать свою аюрведическую конституцию? Что это дает?
- Определим свою природную (врожденную) конституцию и дисбаланс на текущий момент.
- Основные понятия: Вата, Пита, Капха, Пракрити, Викрити.
- Узнаем, как можно с помощью аюрведы наладить свой гормональный баланс
Самооценка и Предназначение
- Повышение самооценки
- Будем учиться любить и принимать себя безусловно
- Прощение обид и работа с чувством вины
- Работа с ожиданиями
- Простраивания целей и виденья счастливой и гармоничной жизни
- Женская и мужская реализация
Гормональное здоровье: природные методы поддержания и коррекции
- Почему - даже если вы не принимаете гормональные препараты - они поступают в ваш организм каждый день?
- Что влияет на наш гормональный фон
- Гормональное питание: какие продукты стоит включить в рацион, а какие отправить в черный список
- Как наладить гормональный фон после использования оральных контрацептивов
- Предменструальный синдром - зеркало здоровья
- Гиперандрогения, как частая причина развития акне. Питание, Бады и травы для коррекции.
- Нарушения менструального цикла, аменорея. Питание, Бады и травы для коррекции.
- Синдром поликистозных яичников, инсулинорезистентность. Причины развития. Питание, Бады и травы для коррекции.
- Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз - причины развития. Питание, Бады и травы для коррекции.
- Хроническая усталость, депрессия, бессонница: как себе помочь.
Грамотный уход за кожей
- Сухая кожа лица - причины, простые и эффективные рецепты домашней косметики
- Жирная кожа лица - причины, простые и эффективные рецепты домашней косметики
- Высыпания и комедоны - простые и эффективные рецепты домашней косметики для очищения кожи и снятия обострений
- Базовые и эфирные масла - как выбрать и применять
-дерматитов,
- псориаза,
- экзем,
- демодекоза
- себореи (перхоть)
- Почему стоит отказаться от аптечной косметики?
- Какие компоненты косметики провоцируют акне?
- Какую выбрать декоративную косметику и уходовую?
- Некамедогенные средства по уходу за кожей лица
- Бонус: натуральные шампуни для волос
Сбалансированный рацион
- Как построить рацион с учетом потребностей организма
- Как не допустить развитие дефицитных состояний
- Как побороть тягу к сладкому?
- Принципы сочетаемости продуктов
- Растительные источники белка
- Какие жиры - наши друзья?
- Типичные проблемы "веганутых" - какие бывают сложности при переходе
- Немного о витамине B12 - развеиваем мифы
- Какие анализы сдавать для своевременного контроля
Практики йоги как методы коррекции и гармонизации дисбаланса дош
Мудры и дыхательные техники йоги, которые помогут улучшить работу ЖКТ, оздоровить органы и системы организма, улучшить обмен веществ, снять ментальное напряжение, осознать свою природу, обрести гармонию с собой и миром
Насыщение души эмоциями
- Как связана женская реализация и стабильный гормональный фон?
- Женские практики для гармонизации гормонального фона и налаживания цикла
- Эмоциональное заедание - узнаем как с ним бороться
Противокандидная программа
- Кандидоз как возможная причина проблем с кожей
- Профилактика, диагностика и лечение кандидоза природными методами
Антипаразитарная программа
- Как могут влиять глистные инвазии на течение кожных заболеваний
- Профилактика, диагностика
- Антипаразитарные схемы для всех, в том числе для кормящих мам