M
Moderator
Описание:
Ты так ждешь заветную цифру на весах?
А если я скажу ,что это бессмысленно?
О чём говорит цифра? Ни о чём!
Важно качество тела,а не вес.
От этого будет зависеть твой внешний вид.
Нет движения - есть проблемы!
:diamonds:Поясню -
:black_small_square:много сидите за компьютером/в телефоне?
:black_small_square:Мало ходите?
:black_small_square:Есть нарушения осанки?
:black_small_square:Имеете лишний вес?
:black_small_square:Хирургические операции?
:black_small_square:Часто есть запоры?
Далее - есть боли в пояснице? В шее? Есть подтекания? Надутый живот? Отёки?
:diamonds:Если вы ответили "да" на часть или все вопросы - это проблемы с тазовым дном.
Плоский живот, отсутствие отёков ,жизнь без боли - это работа с тазовым дном,это база.
:diamonds:Этим мы занимаемся на курсе "Твой новый живот 2.0"
Лекции:
:black_small_square:Разбираемся , что влияет на живот.
:black_small_square:Как работает тазовое дно и почему важно дыхание.
:black_small_square:Почему важны стопы.
Будем делать:
Комплексы для тазового дна (7 комплексов)
Комплексы на кор (8 комплексов)
Комплексы на грудной отдел (3 комплекса)
Дыхательные практики (3 практики)
Тренировки в записи,не более 20-30 минут.
Комплексы для расслабления поясницы
2 комплекса из нейрофитнеса ( очень просто и мега эффективно)
Бонус - гайд «БЕЗ ОТЁКОВ»