M
Moderator
Описание:
Безопасно перезагрузите организм за 3 недели под наблюдением специалистов, чтобы получить заряд энергии и легкости
Безопасная и результативная очистка для поддержания здоровья - это Detox с Дилярой Лебедевой
21-дневный марафон - пошаговый план очищения с Дилярой Лебедевой
Пошаговый план очищения формата «Бери и внедряй»
Программа "PRO Тотальный Detox"
Этап 0 - Настройся на детокс
Мы разберем:
Как подготовиться к детоксу: мотивация, анализы и препараты
Откуда взять “живую” воду и как ее очищать, делая полезной, спасающей и живительной для организма
Сколько, как и когда спать для того, чтобы быть энергичным и работоспособным
Что делать для повышения физической активности без напряжения, последовательно внедряя в свою жизнь
Как не навредить своему организму во время детокса
В результате:
Узнаете, по каким анализам можно контролировать состояние своего здоровья и отслеживать позитивные результаты
Поймете важность полноценного сна и физических нагрузок для восстановления организма
Получите перечень препаратов, помогающих процессу очищения организма
ознакомитесь с побочными эффектами детоксикации, чтобы обезопасить себя во время детокса
Узнаете, как сделать воду не только чистой, но и полезной для питья
Этап 1 - Подготовительный
Мы разберем:
Какие принципы и задачи лежат в основе практики детокса? И зачем его проводить?
Что такое токсины? Как их разглядеть и минимизировать в окружающей среде?
Как “заварить кашу” в своем пищеварительном котле с помощью горячей воды, неторопливого и тщательного жевания домашней еды без вредностей?
По каким анализам можно понять, какие проблемы с ЖКТ уже реально заработаны?
Как помочь ЖКТ успешно переваривать пищу с помощью повышения кислотности и препаратов для желчи?
В результате:
Обозначите свое состояние на момент старта детокса, чтобы впоследствии оценить его результаты
Узнаете, где и в чем прячутся токсины, и определитесь с действиями по их устранению или сокращению
Поймете, как наладить пищевое поведение и перейти на чистое здоровое питание, продлевающее жизнь
Проанализируете состояние своего ЖКТ по результатам анализов и сможете учесть это в процессе детокса
Начнете помогать своему организму получать максимум полезных веществ из пищи с помощью подкисленной воды и препаратов, влияющих на кислотность и текучесть желчи
Этап 2 - Интенсивный
Мы разберем:
Как голодать не голодая, только снижая суточный калораж?
Почему застаивается желчь и как заставить ее работать на благо пищеварительной системы?
Препараты и техники, способствующие выработке желчи?
Каким образом разрушаются токсины в печени с помощью биотрансформации?
Что обязательно должно быть в организме для успешной нейтрализации токсинов?
Что такое запоры и как с ними справиться для исключения обратного всасывания токсинов в кровь?
Какие методы и техники ускоряют процесс детокса через кожу?
В чем сила магния как элемента, обезвреживающего токсины простым соединением с углеродом?
Какие ванны принимать, чтобы процесс очищения пошел полным ходом?
В результате:
Поймете, как правильно уменьшать калории в еде без снижения ее пищевой ценности
Узнаете причины застоя желчи и получите инструменты для его устранения
Разберетесь с биотрансформацией токсинов в печени и уясните, как можно эффективно влиять на данную фазу детокса
Усвоите доступные методы избавления от запоров, которые сможете применять самостоятельно для предотвращения повторной интоксикации организма
Ознакомитесь с техниками и методами, которые способствуют и очищению организма, и расслаблению, релаксации с целью снятия лишнего напряжения
Этап 3 - Поддерживающий
Мы разберем:
Что дает нам диета на основе питания предков, в чем ее ценность и польза?
Как эффективно включить режим питания с интервалами голода не снижая суточное количество БЖУ?
Какова роль лимфы в клеточном детоксе, и почему необходимо помогать ей справляться с функцией очищения лучше и эффективнее?
Техники, упражнения, процедуры и препараты, стимулирующие отток лимфы для выведения токсинов
Зачем регулярно ограничивать влияние информационного шума, устраивая себе перезагрузку без гаджетов и потока новостей?
В чем причина лишнего веса? Какая она: психологическая, эндокринная или…..?
В результате:
Получите палео-рецепты для приготовления полезных блюд в домашних условиях
Разберетесь, как запустить процесс самоочищения клеток при интервальном голодании
Поймете, как физической активностью и диафрагмальным дыханием стимулировать отток лимфы от конечностей для освобождения организма от шлаков и токсинов
Испробуете на себе простые, но эффективные методы “чистки” лимфы и оцените позитивные результаты по снижению отеков
Вспомните о старейших оздоровительных процедурах и препаратах, улучшающих лимфодренаж и сокращающих время выведения токсинов из организма
Проникнетесь необходимостью регулярно разгружать свой мозг от лишнего потока информации, окружающего нас со всех сторон в современной жизни, и позволять ему отдыхать
Наметите план мероприятий по очищению организма и защите от вредного воздействия окружающей среды, чтобы пользоваться им на регулярной основе
Какие результаты даст "Тотальный Detox?"
- Почувствуете прилив энергии и мотивации
- Кожа станет заметно чище и свежее
- Почувствуете себя спокойно и хорошо
- Сбросите 4-5 кг и обретете легкость в теле
- Станете лучше спать и высыпаться
- Улучшится работа ЖКТ
- Пошаговая авторская программа детоксикации
- 21 день марафона с ежедневными заданиями
- Готовые меню на все этапы программы
- Опросники и тесты для самодиагностики
- Трекеры и чек-листы
- Ответы на ваши вопросы на платформе курса
- Бонус. Лимфодренажные тренировки. 20 уроков
Выпускница первого в России института интегративной медицины
Рассматриваю заболевание с разных сторон и оцениваю организм как единое целое;
Член ассоциации врачей интегративной, превентивной и антивозрастной медицины “Prevent Age"
Создатель блога «Сахар в норме» для пациентов с сахарным диабетом и ожирением. ЗОЖ-блогер и медицинский просветитель. 20 лет врачебной практики.