Здоровье [Атрощенко Игорь] Как защитить себя от эмоционального выгорания (2019)

"КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ ОТ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ И НЕ ЗАБИРАТЬ НА СЕБЯ ПРОБЛЕМЫ СВОИХ ПАЦИЕНТОВ С ПОМОЩЬЮ ТЕХНИК НЕВРОЛОГИЧЕСКОЙ САМОКОРРЕКЦИИ"
Программа интенсива:
1. Базовая техника для эмоциональной самокоррекции "Баланс пяти первоэлементов"
Эта техника включает в себя последовательное простукивание биологически активных эмоциональных точек тела и проговаривание аффирмации, соответствующей той точке, с которой мы сейчас работаем.

Главный эффект данной техники:
- Создание дополнительного ресурса для вашей нервной системы, который позволит вам в автоматическом режиме балансировать себя даже в моменты сильного стресса и во время продолжительных психоэмоциональных перегрузок.

Как систематичная практика данной техники повлияет на вашу жизнь:
- Вам будет намного легче отпускать те проблемы, которые раньше не давали вам покоя.
- Вы обретете стрессоустойчивость и будете спокойно реагировать на те ситуации, которые раньше выводили вас из себя.
- Вы будете излучать энергию и позитив к концу рабочего дня, даже если отработали сегодня с пациентами 14 - 15 часов (многократно проверено на себе).
- У вас появятся дополнительные силы и мотивация для постоянного развития в тех делах, которые вы любите.

2. Техника "Соответствие" - дыхательная практика, направленная на балансировку работы симпатической и парасимпатической нервной системы.
Это универсальная техника, подходящая как для врачей, массажистов, так и для их пациентов.

Техника "Соответствие" уравновешивает процессы возбуждения и торможения в работе центральной нервной системы.

3. Дыхательная техника, направленная на активизацию симпатической нервной системы.
Прекрасно подходит в тех случаях, когда вам нужно взбодриться "как от ледяного душа", быстро соображать и быстро реагировать.
И сохранить эту бодрость на весь предстоящий день.

4. Дыхательная техника. направленная на активизацию парасимпатической нервной системы,
Отлично работает в тех случаях, когда вы перевозбуждены, когда вам нужно "выпустить пар", успокоиться и проанализировать ситуацию холодным ясным разумом.

5. Дыхательная техника "Оксиген", кототорая стимулирует процессы высшей нервной деятельности:
- Улучшает мозговое кровообращение
- Активизирует процессы обмена веществ в нейронах головного мозга
- Улучшает память
- Улучшает аналитические способности мозга
- Повышает творческий потенциал мозга
- Препятствует развитию таких нейродегенеративных заболеваний как Болезнь Паркинсона и болезнь Альтцгеймера.

* Ретикулярная формация регулирует процессы "засыпания" и "просыпания' в центральной нервной системе.