M
Moderator
Здоровые стопы и легкие ноги
Вы уже пробовали…
Мази и примочки из журналов и блогов
Ортопедическую обувь и стельки
Лежать с задранными выше головы ногами
Ванночки, массаж, эластичные бинты
Визиты к врачам-ортопедам, остеопатам, хирургам
Не помогло? Тогда добро пожаловать на наш новый курс!
ВСЕ ПЛОХО
- У Вас вальгус, варус, плоскостопие, артроз суставов ног
- «Косточка» мешает ходить и причиняет мучительную боль
- Врачи предлагают операцию, или она «маячит» в будущем
- Болят и отекают ноги
- Стопы деформированы, трудно подобрать нормальную обувь
- Сможете отсрочить операцию надолго или навсегда
- Научитесь жить с «косточкой» и плоскостопием без болей
- Сдержите рост «косточки» или еще большее уплощение стопы
- Сможете носить не только ортопедическую, но и обычную красивую обувь, даже каблучки
ПОКА ТЕРПИМО
- Бывают неясные боли в суставах стопы и мышцах голени
- Неловко наступив, чувствуете дискомфорт то в связке, то в суставчике
- Пальцы на ногах плохо разгибаются, а то и немеют. На подошвах вечно то мозоль, то натоптыши, то шпоры
- Пошаливают коленные и тазобедренные суставы
- Натренируете гибкость и подвижность стоп и голеностопа
- Вернете пружинящую молодую походку
- Избавитесь от постоянной усталости, блуждающих болей в стопах и икрах
- Значительно улучшите здоровье коленных и тазобедренных суставов
ВСЕ ХОРОШО, НО МОЖНО ЛУЧШЕ
- Ноги устают, а поясница ноет
- Каблуки уже под запретом – не выдерживаете
- Тяжесть, ломота и отеки вам знакомы
- Походка стала тяжеловатой или никогда не была летящей
- Чувствуете неуверенность - того и гляди падение, вывих, растяжение
- У Вас Х или О-образная форма ног: ходить не мешает, но некрасиво
- Ножки станут легкими, будут меньше уставать
- Научитесь летящей походке
- Обретете устойчивость и хороший баланс в стопах
- Защитите себя от травматизма, а суставы и позвоночник – от преждевременного изнашивания
- Создадите «запас прочности» ногам и стопам на долгие годы
- Улучшите форму ног без тяжелых тренировок
- Подкачаете ножки и ягодицы
Автор методики "Восстановление мобильности позвоночника и здоровья стоп у взрослых учеников"
Сертифицированный инструктор по пилатесу
Профессиональная балерина и педагог-хореограф с 20-летним стажем
Эксперт телеканала «Москва 24»
По методике Анжелики тренируются участники шоу «Танцы на ТНТ»
Создала авторскую методику, чтобы помочь себе избежать операции на стопах
Более 10 000 взрослых учениц, которые решили проблемы с осанкой и здоровье ног