M
Moderator
Серия 15-20 минутных уникальных утренних комплексов и 5-10 минутных медитаций для того чтобы:
- НАЧАТЬ заниматься каждый день: легко, в удовольствии и вдохновении
- СДЕЛАТЬ йогу регулярной и вдохновляющей частью жизни
- ПРОЖИВАТЬ каждый день как самый лучший!
- Ты почувствуешь волшебную трансформацию: йога, наконец, станет частью твоей жизни!
- Обретёшь долгожданный контакт с телом, научишься
слушать его, чувствовать. - Будешь чувствовать себя заряженным, энергичным, вдохновлённый весь день!
- Придёт прогресс в более сложных асанах
- Тело станет сильным и гибким
- Уже после первого занятия почувствуешь прилив энергии, радости и удовлетворения собой
- Обретешь полезные утренние ритуалы, которые станут регулярной практикой
АКЦЕНТ: Все тело
~ Ленивый Flow
~ Fresh Flow
~ Бали Flow
~ Easy Peasy Shot
АКЦЕНТ: ноги, ягодицы, бёдра
~ Flow Устойчивый и безмятежный
~ Flow Свободу бёдрам
~ Шпагат Flow
АКЦЕНТ: грудной отдел, плечи
~ Расправь крылья
~ Открытое сердце
АКЦЕНТ: скрутки, детокс, баланс
~ Отпусти все ненужное
~ Паршвабакасана детокс
АКЦЕНТ: кор, пресс
~ Flow Прожги пресс
АКЦЕНТ: расслабление, восстановление
~ Инь йога
~ Йога-нидра
~ Easy Flow на минималках
БОНУС:
~ Разминка «Сукшма-Вьяяма»