Йога [Андрей Сидерский] Теория 13ти асан (2020)

M

Moderator

#1



Описание:
Подробное объяснение техники выполнения, особенностей выстраивания асаны, пошагово, подробно. Объясняет и демонстрирует —
  1. Чатуранга-даньдасана (горизонтальный упор).
  2. Бакасана
  3. Горка или собака мордой вниз.
  4. Халасана (замкнутый «плуг»)
  5. Полупрогиб
  6. Прогиб лёжа на животе. часть 01
  7. Прогиб лёжа на животе. часть 02.
  8. Уттанасана. расслабленный вытянутый наклон
  9. Шавасана (расслабление)
  10. Угловой вытянутый наклон
  11. Уткатасана (поза стула).
  12. Вирабхадрасана
  13. Железный мост
  14. Полумесяц. боковой наклон.
  15. Вытягивание в горизонтальном наклоне.
 
Get involved!

Here you can only see a limited number of comments. On KursStore.com - Слив курсов – скачать слитые курсы бесплатно! you see all comments and all functions are available to you. To the thread