M
Moderator
Описание:
10-дневная программа тренировок для ног и ягодиц, которую можно выполнять где угодно: дома или в зале. Вам понадобятся только гантели и резинка. Программа построена так, чтобы дать целенаправленную нагрузку на нижнюю часть тела и заметный результат уже за 10 дней.
В курс входят 6 тренировок для ног и ягодиц, а также занятия на корпус и HIIT, чтобы сделать тренировочный процесс сбалансированным и эффективным. Когда ноги начнут дрожать, вы поймете, что тренировка работает.
По завершении программы вы почувствуете себя сильнее, увереннее и будете готовы к следующему уровню.
В этой программе вы:
10-дневная программа тренировок для ног и ягодиц, которую можно выполнять где угодно: дома или в зале. Вам понадобятся только гантели и резинка. Программа построена так, чтобы дать целенаправленную нагрузку на нижнюю часть тела и заметный результат уже за 10 дней.
В курс входят 6 тренировок для ног и ягодиц, а также занятия на корпус и HIIT, чтобы сделать тренировочный процесс сбалансированным и эффективным. Когда ноги начнут дрожать, вы поймете, что тренировка работает.
По завершении программы вы почувствуете себя сильнее, увереннее и будете готовы к следующему уровню.
В этой программе вы:
- Увеличите силу ног и активируете всю нижнюю часть тела
- Проработаете ягодицы и бедра с помощью гантелей и резинок
- Получите уверенность в работе с весами
- Увидите ощутимые изменения уже через 10 дней