Фитнес [Алиса Неверова] Гибкое тело (2024)

Описание:

Для

• Людей с малоподвижным образом жизни
• Любителей фитнеса
• Профессиональных спортсменов
• Тренеров
• Офисных сотрудников
• Бьюти мастеров

Он вам будет полезен если:

• Вы потеряли гибкость и хотите ее вернуть
• Вам хочется чувствовать легкость в теле
• Часто мешает скованность и зажимы в шее, между лопаток
• Чувствуете напряжение всегда, часто бывают судороги и спина сильно устает
• Быстро выдыхаетесь на тренировке или при бытовой активности
• Вы склонны к отекам
• Мышцы после тренировки долго восстанавливаются
• Силовые показатели не растут

С помощью миофасциального релиза(самомассаж) вы за 15 минут, не выходя из дома, сможете снять напряжение с мышц, улучшить гибкость тела и подвижность суставов. Вы ощутите легкость и появится больше энергии.
Вам будет легче подниматься по лестнице, ходить и бегать, уменьшатся отеки исчезнут судороги.
А если этот комплекс использовать как разминку перед тренировкой, то возрастут ваши спортивные показатели(сила, выносливость, скорость).

Программа
4 видео-урока для улучшения гибкости всего тела

• Легкие ножки. Массаж для стоп и голеней. Вам будет легче приседать и наклоняться, исчезнут судороги и отеки
• Гибкие ноги. Массаж для бедер и ягодиц. Вам будет легче танцевать, ходить и бегать. Разгрузится поясница
• Красивая осанка. Массаж для спины. Вам станет легче дышать, плечи расправятся, а спина станет ровнее
• Лебединая шея. Массаж для мышц шеи. Снимет напряжение после длительного сидения за компьютером и работы