Фитнес [Алена Медведева] Питание и тренировки (Апрель 2023)

Новинки курса в апреле:
Обновления

1. Новый МФР–комплекс с роллером на всё тело
2. Разминка для бьюти–мастеров
3. Любимая утренняя зарядка Алёны
4. Тренировка с роллером для красивой осанки
5. Комплекс самопомощи от болей в запястьях
6. Лекция по интуитивному питанию: что это и как к нему прийти
7. Силовые тренировки пятниц

-----------------------------------------------------

• 12 силовых тренировок
• 8 коррекционных тренировок
• Комплексы для самопомощи: после дороги, раслабление шеи, поясницы и др.
• Утренние зарядки
• Дополнительные материалы

Дополнительные материалы:
1. МФР мячами, роллером
2. Техники тейпирования
3. Лекции:

• Дыхание
• КБЖУ для «чайников»
• Неочевидные причины перееданий
• Лайфхаки от зажоров
• Лекция про боль в суставах: причины и решения

4. Любимые тренировки из Интенсивов[
5. Дополнительные комплексы



Алёна Медведева, создатель проекта Medve.DIVA. Тренер с 2016 года.
«Моя главная цель - научить людей любить себя движением независимо от возраста, веса и окружающих условий.
Мои курсы - для занятых и активных людей, но при этом для тех, кто понимает важность движения для красоты и здоровья.
Алёна Медведева, создатель проекта Medve.DIVA. Тренер с 2016 года.
Выполняйте тренировки в комфортном режиме и получайте результат при минимальных временных затратах.
Присоединяйтесь к «Medve.DIVA»! И да прибудет с нами сила игристого»