Медитации [Алексей Ситников] Нейромедитация GREEN MINDS «Спокойный сон» (2023)

Нейромедитация GREEN MINDS «Спокойный сон» направлена на снижение напряжения в теле, создания ощущений безмятежности и безопасности, необходимых для хорошего сна и полноценного восстановления организма.

• Аудиозапись воспроизводится в формате MP3 на русском языке.
• Предназначена для взрослых.
• Длительность: 14:01 мин.

Нейромедитация «Спокойный сон» поможет снять напряжение в теле, погрузиться в состояние внутренней тишины, дать сигнал бессознательному на восстановление организма.

Как правильно практиковать?

• Прослушивайте нейромедитацию перед сном в спокойной обстановке.
• Лучше всего принять позу лежа на спине, расслабив ноги, а руки раскинув в стороны.
• Нейромедитацию можно прослушивать регулярно.