M
Moderator
Челлендж марафон, который поможет избавиться от боли в спине. Цель которого: Вернуть правильную осанку и укрепить спину (или провести профилактику)
АВТОРЫ ПРОГРАММЫ :arrow_down:
Мы семья Kononovых любим себя, друг друга и активное окружение.
Oleksiy Kononov
Гимнаст | Артист Cirque du Soleil
Привет, я Алексей Кононов Гимнаст и Артист Cirque Du Soleil. Моя профессия делать невероятные трюки напоминая себе и окружающим, что человеческие возможности безграничны. Ценю здоровье и активный образ жизни.
Тебе близки мои ценности?
Я твой, Друг
Vika Kononova
Модная Гимнастка | Тренер по Pilates
Привет, я Вика Кононова Мастер Спорта по Художественной Гимнастике, Сертифицированный тренер по Pilates.
Для меня важны Спорт, Мода и Семья.
Мечта - вовлечь как можно больше девушек в здоровый образ жизни. Мотивируя личным примером.
Тебе близки мои ценности?
Я твой, Друг
Для кого этот марафон:
:zap: для всех, кто хочет избавится от болей в спине
:zap: если вы постоянно за рабочим столом и кажется, что уже невозможно разогнуться
:zap: если вы спортсмен, слегка разбитый профессиональной карьерой и ваше тело начинает болеть без тренировок
:zap: если вы молодые родители и все время с малышом на руках
:zap: если в вашей семье подросток, который активно прибавляет в росте и все больше похож на знак вопроса
:zap: если вы проводите большую часть времени за рулем, болит низ спины и тянет ногу
:zap: если вы хотите позаботиться о здоровье своих родителей этот курс станет лучшим подарком
Марафон поможет тебе:
:white_check_mark: Избавиться от боли в пояснице, между лопаток, в шее.
:white_check_mark: Вернуть все виды движений, удовольствие от длинных прогулок, велик, футбол, игру с детьми, огород.
:white_check_mark: Вздохнуть полной грудью, расправить плечи, обрести уверенность в себе.
:white_check_mark: Улучшить общее самочувствие, сон, увеличить количество энергии.
:white_check_mark: Сформировать привычку ежедневных тренировок, наполнить тело гормонами удовольствия.
Коротко про Марафон:
:seven::zero: оздоровительны хупражнений
:two::one: комплекс дня
:nine: записей тренировок в эфире
:seven: обучалок
Особенности:
:star: Тренируйся дома, без риска для здоровья
:star: Без ограничений по возрасту
:star: Тренировки + Обучающие Видео
:star: Минимум оборудования (резинка)
:star: Минимум времени (30 минут в день)
Хорошо подойдет:
:white_circle: Делали вообще-то для себя
:white_circle: Нашим и вашим родителям
:white_circle: Подросткам
:white_circle: Спортсменам в прошлом
:white_circle: Кто за компьютером более 4 часов в день
:white_circle: Водителям
:white_circle: Работникам бьюти сферы
:white_circle: Мамам в декрете